Секреты в питании, которые продлят вашу жизнь на 10 лет. Советы великого доктора!

Автор бестселлеров «Обратное старение, восстановление клеток» и «Как жить долго и никогда не болеть», гастроэнтеролог и хирург мирового уровня Хироми Шинья поведал нам о том, как прожить счастливую и здоровую жизнь.

Мнение этого доктора весьма ценно, за 40 лет своей практики он не выдал ни единого свидетельства о смерти, причем стоит отметить, что некоторые его пациенты — онкологические больные. Сам Шинья также часто спасал от значимых людей своего государства: экс-премьер-министра Японии Накасонэ, членов правления, лауреатов Нобелевской премии и совсем недавно Дастина Хоффмана.

Рекомендации:
Продукты животного происхождения вредны для организма, чем раньше человек начинает забивать ими весь рацион, тем выше риск серьезных осложнений в его организме.
Лейкемия и диабет могут развиться из-за обычного молока, так как окисленные жиры, что присутствуют в обильном количестве у данного напитка, вредят микрофлоре кишечника, увеличивая число пагубных бактерий. Итог — свободные радикалы, а также сероводород и аммиак образуются в кишечнике, являясь одной из причин заболевания онкологией, в особенности это опасно для маленьких детей.

Практические советы:
– Желательно, чтобы рацион у вас был основан примерно так: 85–90% вегетарианской пищи к 10–15% животного происхождения.
– 50% рациона — крупы, овощи с фруктами — 35–40%, мясо — до 15%.
– Ешьте крупы неочищенными.
– Холодная рыба полезнее мяса.
– Предпочтительнее употреблять свежие продукты, не прошедшие термальную обработку.
– Употребление молока стоит ограничить (в особенности тем, у кого обнаружена предрасположенность к аллергии или непереваривание лактозы).
– Избегайте маргарина и еды, приготовленной на жару.
– Ешьте маленькими порциями, тщательно пережёвывая пищу.

Сила привычки
Здоровое питание способно изменить ваше генетическую структуру, привыкайте питаться правильно.

Вода
Воду следует выпивать утром сразу после того, как пробудились, желательно делать это небольшими глотками, дабы резко не остудить организм. Энзимы в нашем теле активны при 36–40 °C, причем за повышением температуры даже на 0,5 градуса следует возрастание активности энзимов на целых 35%. Это причина, по которой у вас появляется жар — тело пытается повысить температуру ради повышения активности энзимов.

Болеют реже те, кто пьет много воды. Регулярное употребление хорошей и очищенной воды — первый шаг к здоровью, так как обволакивая слизистую оболочку кишечника и желудка |области, наиболее уязвимые для бактерий| вода активизирует их защитные функции.
Слизистые способны высыхать при обезвоживании, что создает благоприятную среду для размножения целого ряда бактерий и вирусов.

Лимфа так же состоит частично из воды, кровеносные сосуды подобны реке, лифы же в таком случае — канализационные трубы организма. Они очищают его и защищают, имея в своем составе гамма-глобулины (наши защитные антитела). Поэтому без обильной оснастки нашего организма водой, иммунная система просто не будет должно работать.

Имейте в виду, что нужна непросто какая-то жидкость, но именно ЧИСТАЯ ВОДА. Кофе соки, пиво, чай… все эти напитки имеют в своем составе вещества (кофеин, сахар, алкоголь) которые наоборот вытягивают жидкость с вашего тела, сгущая кровь и обезвоживая организм.
Чай (не имеет значения черный или зеленый) служит основанием для появления гастрита, приводя к атрофическим изменениям в желудке.

Белки
Мясо ускоряет ваше старение, уменьшает жизненную энергию.
Вы можете употреблять мясо, дабы восполнить необходимый запас белков, существует определенная схема приема, которая не вредит организму — 1 гр белков на 1 кг веса. Например, если вы весите 65 кг, вам можно употребить в день 65 гр животных белков.

Остеопороз и Аллергия
Не пейте много молока, чем раньше вы начнете обильно питаться пищей животного происхождения, тем раньше вас начнут одолевать болезни.

Лекарства Ядовиты
Все лекарства отчасти вредны, и чем быстрее действие препарата, тем более он токсичен.
Используя данные рекомендации, по исследованиям Хироми Шинья, вы действительно можете продлить свою жизнь примерно на 10 лет, болеть же вы станете гораздо реже.

P.S. Делись статьей, если считаешь ее полезной!

Тоже интересно