Упражнения очень хорошие, вообще отжимания дают красивую фигуру телу. Соседа еще с детства отец заставлял отжиматься не меньше 100 раз за день, а когда в школе он снимал футболку — все одноклассники восхищались его фигурой. Что касается силы удара, конечно сразу появится лёгкость рук и скорость, но на силу я думаю нужны еще другие упражнения.
P.S. Если эти упражнения «мужчинам на заметку» Вам понравились, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями.
