Укрепляем лицо и стираем морщины: 2 супер упражнения

Эти 2 упражнение позволят вернуть точеный овал лица, минимизировать морщины и и вернуть тонус мышцам лица без хирургического вмешательства! Принципы выполнения упражнений. Дыхание – кумбакха. В этой системе большая часть упражнений выполняется на задержке дыхания после вдоха – кумбакхе. Примерная схема упражнений у автора выглядит так: 1. Сделать выдох. Затем глубокий вдох носом, задержать дыхание на 5 секунд и медленно выдохнуть. 2. Принять нужное в упражнении положение, глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 10 секунд, оставляя руки и мышцы в той же позиции, затем медленно выдохнуть и расслабиться, тоже примерно…

ПОДРОБНЕЕ

5 трав, очищающих легкие, которые нужны каждому курильщику

Это сможет продлить вам жизнь! 🚬 И тем, кто бросает. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от курения умирает около 6 миллионов человек во всём мире, и ещё 600 000 — от пассивного курения. В табачном дыме содержится свыше 7 000 опасных и токсичных химикатов, в т. ч. 60 канцерогенов. Вся эта дрянь накапливается в лёгких и способствует образованию раковых опухолей. Как пряности могут помочь дыхательной системе? Полезные для лёгких пряности оказывают следующее действие: Отхаркивающее — прочищает заложенность в груди. Противовоспалительное — снимает воспаление носовых каналов и дыхательных путей.…

ПОДРОБНЕЕ

Этот план домашних упражнений поможет вам сжечь жир всего за 10 недель без тренажеров

Не ленитесь! 💪 Для тех, у кого мало времени. Подтянутое и красивое тело очень повышает уверенность в себе. Но у большинства людей просто нет времени ходить в спортзал, а установка тренажеров дома часто невозможна по причине отсутствия места или средств. Но это не значит, что на спорте нужно ставить крест. Упражнения, которые опубликовал APost, не требуют никаких тренажеров или специальных приспособлений. Вы можете делать их дома или в парке. Вот план упражнений, которые помогут вам похудеть. 1. Приседания. Ноги расставьте на ширину плеч, ступнями наружу. Сожмите руки перед собой. Перенесите вес тела…

ПОДРОБНЕЕ

Хлорофиллипт – копеечное средство от 15 болезней. Вот рецепты, проверенные временем

Помогает практически от всего! 🤩👍 Должен быть в каждой аптечке. Каждый, кто страдает хроническим тонзиллитом, знает, каково это, когда любая простуда заканчивается антибиотиками, или даже больницей. Но самое печальное, что болезнь обостряется вновь и вновь, невзирая на антибактериальную терапию. Оказывается, есть натуральное средство, которое не только поможет выздороветь за несколько дней, но и заставит забыть навсегда о хроническом тонзиллите и других проблемах. Называется оно “Хлорофиллипт”. Он выпускается в виде спрея, в масляном и спиртовом растворах, и в таблетках. Средство помогает не только при многочисленных заболеваниях горла и ротовой полости. Этот…

ПОДРОБНЕЕ

Рецепт воды Сасси, тот самый, что все ищут

Рецепт воды Сасси, тот самый, что все ищут🍀🍋🥒 Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички. Ингредиенты: кувшин средних размеров лимон и огурец свежая мята корень имбиря очищенная вода Приготовление: Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь…

ПОДРОБНЕЕ

Как с помощью обычной ложки можно проверить здоровье за 1 минуту?

Как с помощью обычной ложки можно проверить здоровье за 1 минуту? 👇👇👇 Тест на здоровье Каждый из нас хочет быть здоровым как можно дольше. Здоровье –это единственная вещь, которую нельзя купить. Именно поэтому оно столь бесценно. Конечно же, только специалист может точно определить, страдаете ли вы каким-то заболеванием на данный момент или же вы абсолютно здоровы. Но есть некоторые хитрости, благодаря которым самостоятельно можно определить, имеются ли у вас проблемы со здоровьем. Тест на здоровье Мало кто знает, что с помощью обыкновенной столовой ложки за одну минуту можно выявить ряд…

ПОДРОБНЕЕ

Быстрый сочный пирог с мясом, для которого не нужно тесто

Всего 15 минут и такая вкуснота получается! Ох и люблю же я такие рецепты. Рецепты, которые не требуют дальнейшей головоломки в виде «сделайте вот так, но внимательно следите, чтобы вот так вот не случилось». Во время прочтения подобных рецептов у меня назревает только один вопрос: «это кто-то реально читает?». Мой сегодняшний рецепт для тех, кто и время любит сэкономить, но при этом любит кухню необычную. Никаких перепелиных яиц или прочих некогда недоступных продуктов, вы тут не встретите. Пирог будет именно таким, который легко можно взять с собой на работу и…

ПОДРОБНЕЕ

20 болей в теле, причина которых – в эмоциях, а не в болезнях

Приведите в порядок свои чувства! 🤯 Исследования показывают, что боль в теле не всегда связана с физическими травмами. Она также может быть вызвана эмоциональными проблемами, пишет El Show Curioso. К сожалению, образ жизни, полный плохих привычек, является причиной многих болезней. Но вот 20 типов физической боли, которая может быть связана с эмоциональным состоянием. Это поможет вам понять и улучшить различные аспекты вашей жизни. Вот, что вам нужно знать о болях в теле: 1. Головная боль. Вы мучаетесь из-за непринятого решения. Дайте себе немного времени подумать и постарайтесь решить эту проблему. Все-таки, головная боль…

ПОДРОБНЕЕ

Перекись водорода и рак: вот что наука знает 50 лет и должны узнать вы

Ого! Вы об этом слышали? 😯 Этого не скажут по телевизору. Рак опасен. Не играйте с огнем! Не ешьте его, не пейте его. Не намазывайте его на кожу, предупреждает The Organic Wellness. Да, это звучит странно, но это предупреждение не намазывать рак на ваше тело и не принимать его внутрь. Рак – это образцы семян, обработанные пестицидами или созданные методом ГМО. Рак – это методы лечения, используемые для овощей и фруктов. Рак находится в солнцезащитных лосьонах, наполненных токсинами, которые смешиваются с вашим потом и блокируют витамин D, который вы обычно получали от…

ПОДРОБНЕЕ

Замочите ноги в уксусе один раз в неделю – и увидите, как исчезают все ваши болезни!

Готовы попробовать? 🦶 Исцеляемся натуральными средствами! В соответствии с китайской системой рефлексологии, наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые связаны с определенным органом в нашем теле. Это означает, что через ноги вы можете очистить свое тело, избавиться от внутренних токсинов и улучшить общее состояние здоровья, пишет Delishist. Одной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом. Ванны с яблочным уксусом издавна использовались для похудения, облегчения проблем с пищеварением, избавления от респираторных проблем и для улучшения состояния кожи. Наши ноги ежедневно подвергаются воздействию многочисленных микробов, а отсутствие оксигенации вызывает инфекции,…

ПОДРОБНЕЕ

8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете есть мед каждый день

Удивительно! А вы любите мёд? 🍯🐝 И вкусно! Мы всегда ищем «волшебную таблетку от всего», которая могла бы разом улучшить наше здоровье. Но нам не нужна чудо-таблетка, уверяет Newsner. Часто то, что мы ищем, уже можно найти в природе. Мед – прекрасный пример. После прочтения этой статьи, вы и ваши друзья, возможно, захотите добавить ложку меда в свой ежедневный рацион. Вот 8 вещей, которые случаются с вашим телом, если вы начинаете есть мед каждый день. 1. Улучшается состояние кожи. Мед содержит антиоксиданты, витамины и белки, которые при регулярном потреблении могут…

ПОДРОБНЕЕ

Ей 52, но ее лицо все никак не стареет! Китаянка рассказала о 7 секретах

Да она выглядит моложе многих студенток! 😯 Красота по-азиатски. Гонг Ли – известная актриса из Китая, кажется, нашла источник вечной молодости. Актрисе 52 года, но она выглядит так, словно ей слегка за двадцать, пишет Women Daily Magazine. Вы заметили, что многие китаянки имеют безупречную кожу и выглядят моложе своих лет? Все дело в том, что они тщательно ухаживают за своим лицом и телом. Для них это своеобразный ритуал, которого они строго придерживаются, и никогда не нарушают. Вы ни за что не угадаете возраст китаянок, ведь они сохраняют молодость не только тела,…

ПОДРОБНЕЕ

Как избавить ребенка от вшей: Секрет, о котором не рассказывают врачи

В детстве все с этим сталкиваются 😬😵 И абсолютно безопасно. Чувствовать, как эти маленькие существа ползают по вашей голове довольно противно. К тому же, это действительно пугает большинство людей, пишет Newsner. Ни один ребенок не любит расчески против вшей. Мало того, что это болезненно, еще и нужно потратить вечность для того, чтобы вычесать их всех до единой. Тем более, если ваш ребенок достаточно беспокойный, процедура может оказаться почти невозможной. Вши – обычное явление и среди взрослых, но они легче распространяются у детей, так как те проводят больше времени в тесном контакте друг с…

ПОДРОБНЕЕ

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

Это реально! 😍😍😍 Забудьте о строгих диетах, подсчете калорий и отказе от сладкого. Рецепт здоровья и вечной молодости заключается в том, чтобы включить в основу своего рациона продукты, влияющие на работу генов Первым, кто во всеуслышание заявил о том, что продукты питания могут влиять на работу генов, был американский дерматолог Николас Перриконе. Автор нескольких бестселлеров утверждал, что генетические установки внутри организма не являются константой. Они поддаются модификации в течение жизни человека. И важнейшим способом влиять на них является то, что мы едим. По мнению медика, важно не количество калорий, а…

ПОДРОБНЕЕ

Врач-диетолог: «Умоляю, перестаньте выбрасывать корочки граната, лучше приготовьте это… Они лечат все»

Врач-диетолог: “Умоляю, перестаньте выбрасывать корочки граната, лучше приготовьте это… 👨‍⚕Они лечат все”💓 В августе 1985 г. меня угораздило попасть с семьей под эпидемию холеры на Азовском море, в пансионате под г. Бердянском. Водным настоем гранатовых корок я излечил свою семью за 5 часов, соседей и раскрыл рецепт лечения врачам. В течение одного-двух дней эпидемия закончилась. А ведь только в пионерских лагерях с температурой 40 градусов и жидким стулом 15-20 раз в сутки лежало 5500 детей, а медицинские лекарства были неэффективны. Кроме того, все пансионаты были наполнены детьми. Мутант холерного вибриона…

ПОДРОБНЕЕ

Салат «Сосновые шишки». Стопроцентно новогодний салат!

Теперь я знаю, чем удивить близких на Новый Год :). Срочно забираю рецепт в копилочку! Стопроцентно новогодний салат! Его чаще делают с миндалем, а я вот – с кукурузными хлопьями Corn Flakes, не сладкими. Так нежнее и красивее. Ингредиенты:  — куриное филе — 300 г. — картофель — 3 шт. — маринованный огурец — 2 шт. — яйца — 3 шт. — твердый сыр — 150 г. — майонез или сметана — 150 г. — кукурузные хлопья для декора, — соль. Приготовление:  1. Для начала в подсоленной воде по отдельности…

ПОДРОБНЕЕ

Удивительный способ быстро засыпать всегда и везде за 1 минуту

Как я научилась засыпать за одну минуту. Это началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Моя нервозность достигла эпического уровня. Я никак не могла заснуть. Больше всего меня волновала моя поздравительная речь. Моя стеснительность и ужас предстоящего не давали мне спать три дня подряд. Когда я встретила рассвет, будучи не в состоянии сомкнуть глаза, в третий раз подряд, мать невесты посоветовала мне попробовать одну методику. По ее словам, она спасала ее уже не первое десятилетие. Я поверила. Ведь совет мне давала женщина, которая имеет лицензию на проведение оздоровительных практик.…

ПОДРОБНЕЕ

Как вывести из организма всех паразитов и избавиться от ряда болезней

Как вывести из организма всех паразитов и избавиться от ряда болезней❗👍 Это средство очень мощное! Оно не только помогает вывести из организма всех паразитов, но и избавляет от ряда болезней и способствует похудению! Удивительно! Попробуйте! Вы знали, что паразиты могут обитать в любой части тела человека? При этом сам «хозяин» может и не догадываться о том, что в его теле живут такие ужасные «гости». Паразиты очень вредны для человека, ведь они забирают у организма все питательные вещества, поступающие с пищей! В результате деятельности паразитов мы начинаем испытывать слабость, усталость, ухудшается…

ПОДРОБНЕЕ

Ранние «звоночки» о том, что уровень магния в вашем организме опустился до критически низкого уровня

Дефицит магния — то, с чем приходится сталкиваться очень и очень многим людям. Среднее человеческое тело, как правило, содержит примерно 30-60 грамм магния в костях, зубах, сердце, мозге и даже в крови. Каждая клетка вашего тела нуждается в этом минерале, чтобы функционировать должным образом — магний участвует в более чем 300 метаболических процессах! Думаю, вы уже понимаете, насколько важно для вашего здоровья поддерживать в вашем организме достаточный уровень магния — и вместе с тем даже в развитых странах почти половина населения страдает от недостатка магния. Напряженный и случайный образ жизни…

ПОДРОБНЕЕ

Поделюсь рецептом растворения камней в почках, который неоднократно проверен на родственниках и знакомых!

Камни в почках: этот рецепт дал старенький профессор-травник. Безболезненно растворяет камни, проверен на родственниках и знакомых! Понадобится 500 г моркови и 500 г изюма без косточек. Морковь почистить, нарезать кубиками, изюм промыть и все сложить в эмалированную кастрюлю, залить 1 л воды. Довести до кипения, но не кипятить, выключить. Кастрюлю закрыть крышкой, сверху обмотать фольгой, чтобы не было зазора, и поставить в духовку на самый маленький огонь – 30° на 8 часов. Затем кастрюлю вынуть, дать час остыть. Жидкость слить в отдельную посуду, а изюм с морковью отжать через 4…

ПОДРОБНЕЕ

6 причин, почему вам нужно начать пить имбирный чай и как правильно его приготовить!

6 причин, почему вам нужно начать пить имбирный чай и как правильно его приготовить! ☕ ☕☕ 1. Он обладает противовоспалительными свойствами. При хроническом воспалении увеличивается риск возникновения многочисленных проблем со здоровьем, таких как артрит, подагра, ревматизм, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, сердечно-сосудистые проблемы, респираторные проблемы и болезнь Альцгеймера. Имбирный чай отлично подходит для уменьшения воспаления, так как оно бладает очень мощными противовоспалительными свойствами. 2. Он поможет укрепить Ваш иммунитет. Имбирный чай содержит Gingerols и gingerdiol, которые являются иммуностимулирующими соединениями. Кроме того, он укрепляет иммунную систему за счет своих противогрибковых, антибактериальных и…

ПОДРОБНЕЕ

7 упражнений на растяжку, которые сделают позвоночник гибче, а вас – моложе

Вы заботитесь о своей спине? Начните прямо сейчас! 😉 Спорт наше все! После долгого рабочего дня позвоночник будто каменный? Отличный выход – растяжка. Она помогает разбудить мышцы, снять напряжение во всем теле и заставляет вас чувствовать себя очень хорошо, пишет Health. Вот 7 основных упражнений, которые помогут вам снять напряжение с мышц и расслабиться. 1. Поза собаки мордой вниз. Эта поза растягивает подколенные сухожилия, мышцы спины и дельтовидную мышцу. Встаньте на четвереньки: колени и стопы – на ширине плеч, бедра и руки – перпендикулярны полу. Прогнитесь в пояснице, с выдохом, отталкиваясь…

ПОДРОБНЕЕ

Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов

Простые советы, которые точно вам помогут! 🙂 Сухая кожа, быстро набираете вес, вяло мыслите и постоянно уставшие? У вас могут быть проблемы со щитовидкой. Щитовидная железа находится у основания шеи. Она отвечает за энергичность и настроение, обмен веществ, частоту сердечных сокращений, вырабатывает важные гормоны, пишет MindWaft. Чтобы сохранить здоровье щитовидной железы, включите эти 6 видов продуктов в свой ежедневный рацион. 1. Продукты, богатые пектинами. Яблоки, сливы и цитрусовые – богаты пектинами, желатиновыми волокнами, которые помогают организму избавиться от тяжелых металлов. 2. Продукты, богатые цинком. Тыквенные семена, крабы, лобстеры, орехи, бобовые являются…

ПОДРОБНЕЕ

5 лучших масок для активации роста волос – ваши волосы будут сиять красотой

5 простых масок, которые легко делаются в домашних условиях. А результат – просто супер! Всем советую. Сильные здоровые волосы являются украшением любой женщины, чего нельзя сказать о безжизненных жидких прядях. Волосы требуют ухода, но зато каков результат! В нашей сегодняшней статье мы расскажем, как сделать укрепить волосы и сделать их гуще без затратных походов в салоны красоты. Для начала надо понять причины, почему волосы истончаются. Почему мои волосы стали такими тонкими? Причин много: Вы слишком часто осветляете волосы, причем делается это при помощи жестких дешевых реактивов. Постоянный контакт волос с…

ПОДРОБНЕЕ

Диета вареных яиц: за 2 недели можно скинуть до 11 кг

Актуально после праздников 😉 Попробуйте – у вас получится! Мы все стараемся соблюдать хотя бы какую-то более менее здоровую диету! Но что делать перед праздниками, когда вы предвкушаете множество вкусных закусок и веселья, но волнуетесь за свою фигуру? Попробуйте диету «Вареное яйцо», пишет NTD. Диета включает в себя яйца, овощи и цитрусовые, которые помогут достичь веса вашей мечты за короткое время. Диета «Вареное яйцо» не очень жесткая, поэтому не волнуйтесь о том, что вам придется голодать. Самое важное в диете – это потреблять достаточное количество воды. Достаточное количество воды обеспечит питание клеток…

ПОДРОБНЕЕ

8 способов выгнать токсины из толстой кишки. Так делают все врачи!

Их там может быть до 9 кг! Хотели бы вы похудеть на 9 килограмм, всего лишь, сходив в туалет? Может это и смешно, но, примерно, столько токсичных отходов сидит в толстой кишке современного жителя большого города, сообщает David Wolfe. Это больше чем просто дополнительный вес. Эти токсины мешают толстой кишкевыполнять свою основную функцию – усваивать питательные вещества и выводить отходы. Они еще негативно влияют на полезные бактерии кишечника, поэтому нам порой бывает так трудно похудеть. Так что же делать с токсинами в толстой кишке? Вот 8 продуктов, которые помогут вам от них…

ПОДРОБНЕЕ

Узнав, зачем хозяйка накрыла плиту влажными полотенцами, ты побежишь на кухню, чтобы сделать

Действительно работает!😲👏 Чистота кухонной плиты — больная тема практически для каждой хозяйки. С каждым приготовлением пищи отчистить ее от старых загрязнений всё сложнее и сложнее. К тому же за такой дорогостоящей техникой нужен правильный уход. Мы хотим рассказать вам, как быстро и просто очистить любую плиту, не используя дорогостоящих очищающих средств и беспощадных металлических губок. Надеемся, что эта подборка из пяти чудесных способов очищения плиты вам пригодится. Уксус С помощью пульверизатора распылите уксус на поверхность плиты и оставьте на 20 минут. Затем аккуратно смойте уксус влажной губкой. Если вам нужно…

ПОДРОБНЕЕ